Termen cautat
Reteta

Dieta LA Weight Loss Diet Centers


Autor: george

Ce este dieta LA Weight Loss Diet Centers

Dieta LA Weight Loss Diet Centers se bazeaza pe centrele specializate care ofera planuri de slabire personalizate si consiliere. Este o dieta adresata celor atrasi de Hollywood, de reclamele stralucitoare si de reclamele care promit ca veti da jos rapid si usor kilogramele in plus.

In cadrul dietei, veti consuma alimente din comert, precum si marca exclusiva a companiei de suplimente alimentare, batoane, sucuri si gustari. Veti mai primi planuri de meniu, sfaturi, retete, newsletter lunar si intalniri cu consilieri.

Nu trebuie sa numarati calorii. In schimb se pune accentul pe un plan pe termen lung care se bazeaza pe controlul portiilor si managementul greutatii. Clientii completeaza chestionare detaliate care acopera totul de la obiceiurile alimentare, pana la atasamentul emotional fata de mancare. Consilierii intervieveaza clientii si prescriu un plan compus din portii, nu calorii.

Cei care urmeaza dieta LA Weight Loss Diet Centers sunt sfatuiti sa tina un jurnal in care sa noteze mancarurile consumate. Sunt de asemenea sfatuiti sa viziteze centrele companiei pentru a se cantari. Clientii au sprijin din partea consilierilor, care nu sunt nutritionisti ci fosti clienti educati de dieteticienii companiei.

Suplimente alimentare, snackuri, batoane de slabit sunt vandute doar clientilor si doar la centrele companiei. Acestea sunt menite sa mearga impreuna cu planurile de dieta, dar sunt optionale. Unii clienti au nevoie de aceste suplimente, altii pot reusi fara ele.

Cati banui cheltuiti pe aceasta dieta depinde de ce suplimente cumparati si de ce abonament luati. Acest abonament variaza in functie de centru.

Compania s-a scindat in 2005. Unele centre au fost redenumite. Compania cunoscuta sub numele de LA Weight Loss Centers este constituita in intregime din centre in franciza.

Ce puteti manca

Sunteti sfatuti sa alegeti mancaruri sanatoare. Aveti voie sa consumati aproape orice aliment, atata timp cat tineti sub control marimea portiei.

Cantitatea de sare zilnica este restrictionata la 2100mg. Pana la faza de intretinere, nu aveti voie sa consumati zahar si dulciuri. In faza de intretinere acestea vor fi treptat reintroduse. Aveti voie sa beti cafea. Aveti voie sa beti o bautura alcoolica, de trei ori pe saptamana.

Pe parcursul unei zile veti consuma 50-55% carbohidrati, 25-30% proteine, si 20-25% grasimi. Uitati cum arata meniul pentru o zi de dieta (1500 calorii):

Mic-dejun: 3/4 ceasca de fulgi de porumb, 250ml lapte degresat si 3/4 ceasca de afine.
Pranz: 125g ton in apa, 1 lingura maioneza light, 1 felie paine de secara, 1 1/4 ceasca pepene.
Gustare: Lemon LA Lite (produs al companiei), 1 banana mica si 250ml iaurt slab
Cina: 125g creveti, 1 ceasca fasole verde si 1 lingura de margarina cu continut scazut de grasime
Gustare: Chocolate caramel LA Lite (produs al companiei) si 1/2 ceasca

Nici o mancare nu este interzisa. Planurile de meniu sunt bazate pe nivelul de calorii specificat celui care urmeaza dieta, cu portii specifice din mancaruri recomandate. "Planul nostru este foarte flexibil - permitand clientilor sa iasa in oras la restaurant, sa mearga la evenimente, sa-si prepare singuri mancarea, atata vreme cat adera la planurile noastre recomandate pentru meniu", explica Jennifer Boyer, director de dezvoltare la LA Weight Loss Centers.

Cum functioneaza dieta LA Weight Loss Diet Centers

Planurile de meniu variaza intre 1200 calorii si 2400 calorii si sunt impartite in 3 etape:

  • Etapa 1 este creata pentru pierderea de greutate. Pe baza informatiilor obtinute din chestionare, clientilor le este specificat un nivel de calorii. In aceasta etapa se vor intalni cu un consilier de 3 ori pe saptamana .
  • Etapa 2 este o perioada de stabilizare de 6 saptamani. Clientii ajung la aceasta etapa doar dupa ce si-au atins telurile de pierdere de greutate. In etapa 2 numarul de calorii consumate zilnic este ridicat incet.
  • Etapa 3 este etapa de intretinere. Clientii sunt sfatuiti sa se intalneasca cu un consilier o data pe saptamana si sa urmeaze programul de slabire cel putin 1 an pentru ca sa nu revina kilogramele date jos.

Consilierea se face doar la centrele companiei. Nu se ofera consultatii prin telefon sau email.
Clientii sunt sfatuiti sa faca exercitii fizice, dar nu se pune accentul pe un anume tip de exercitiu sau pe planuri individualizate.

Ce spun expertii despre dieta LA Weight Loss Diet Centers

Doar centrele companiei vand suplimentele alimentare, snacksurile si batoanele de slabit mentionate mai sus. LA Weight Loss a fost criticata pentru faptul ca cei care vand aceste suplimente primesc comisioane. Reprezentantii companiei spun insa ca aceste suplimente sunt optionale.

Dieta prespune controlul portiilor si al caloriilor consumate, consumul de fructe, legume si proteine slabe, precum si reducerea consumului de grasimi, zahar, si sare. Aceasta abordare este una sanatoasa, spun expertii. O astfel de dieta, combinata cu exercitii fizice, are ca efect pierderea de greutate. Puteti da kilogramele jos in acest mod, fara a necesita suplimentele comercializate de companie. Multi consilieri castiga un ban frumos din vanzarea acestor produse si va vor impinge sa le cumparati. Accentul cade pe schimbsrea obiceuiurilor alimentare si pe schimbarea stilului de viata, nu pe suplimente alimentare. In plus, unii experti spun ca nu exista dovezi stiintifice care sa ateste eficiente acestor suplimente.

Imagini