Termenul cautat

Alimentatia la copil

Tulburari de alimentatie la copii

Multi dintre copii, cu precadere la varsta adolescentei, devin preocupati de felul in care arata, fiind tot mai constienti de corpul lor. Acest lucru, chiar daca incepe sa se manifeste inca din copilarie, tinde sa se intensifice, odata cu instaurarea perioadei de pubertate, fiind insotit adesea de schimbari la nivel psihologic. Din pacate pentru unii copii sau adolescenti, aceasta grija in ceea ce priveste felul in care arata se poate transforma intr-o obsesie care cel mai probabil va evolua spre o tulburare de alimentatie, asa cum sunt bulimia nervosa sau anorexia nervosa. Aceste conditii...

Rolul carbohidratilor si a zaharului in alimentatia copiilor

  Carbohidratii reprezinta cea mai importanta si usor de obtinut sursa de energie a organismului. Astfel, cu toate ca de cele mai multe ori medicii specialisti sustin ca acestia sunt principalele cauze ale obezitatii, carbohidratii raman o parte importanta a dietei atat pentru copii cat si pentru adulti. Principalele forme ale carbohidratilor sunt urmatoarele:         zaharuri simple (carbohidrati simpli) precum fructoza, lactoza si glucoza;   amidon (carbohidrati complecsi) regasiti in legume cu amidon, cereale,...

Alaptarea la san vs. Alaptarea cu biberonul

  Alegerea de a alapta la san sau cu biberonul este una dintre primele decizii luate de cuplurile care asteapta un copil. Specialistii recomanda totusi alaptarea la san, laptele matern avand capacitatea de a furniza organismului sugarului anticorpii necesari pentru a lupta cu infectiile, de a preveni alergiile si de a preveni un numar mare de afectiuni cronice. Mai mult decat atat, medicii pediatri sustin ca in primele 6 luni din viata alimentatia sugarilor trebuie sa fie alcatuita in exclusivitate din lapte matern, urmand ca acesta sa ramana alimentul de baza pana la varsta de 12...

Importanta micului dejun

Fiecare dintre noi a auzit cu siguranta de la parintii sai ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Cu toate acestea, este destul de complicat sa convingeti un copil mic sa manance cerealele in fiecare dimineata. Micul dejun este modalitatea ideala de a furniza organismului o mare parte din energia necesara in timpul zilei. Un studiu realizat de medicii specialisti a demonstrat faptul ca majoritatea copiilor care servesc micul dejun in fiecare dimineata sunt predispusi sa se inscrie in activitati fizice si sa urmeze un regim alimentar sanatos. Copiii care nu mananca...

Mancatul compulsiv la copii

  Pe masura ce copiii cresc, cu precadere atunci cand ajung la varsta adolescentei, pofta de mancare tinde la randul ei sa se intensifice. Astfel, parintii vor observa ca in curand copiii lor incep sa manance acum un pumn de prajituri, acum o punga de chipsuri, pentru ca la scurt timp sa termine resturile de mancare de la cina de seara trecuta. Avand in vedere ca in aceasta perioada organismul copiilor se afla in plin proces de crestere, multi dintre parinti nu vor gasi nimic neobisnuit in aceasta privinta...si de multe ori nici nu este cazul. Exista situatii in care mancatul din...

Sfaturi pentru alimentatia copiilor de 5-8 ani

Copilul meu primeste destule substante nutritive din alimentatie?   Cel mai eficient lucru pe care il puteti face este sa ii oferiti copilului dumneavoastra alimente din toate cele 5 grupe alimentare majore (cereale, fructe, legume, lapte, carne si fasole) la fiecare masa. Bineinteles ca nu intotdeauna veti reusi sa includeti la o singura masa cantitatea necesara de substante nutritive, insa oferind o alimentatie sanatoasa, copilul dumneavoastra va reusi sa extraga cantitatea optima de substante nutritive in decursul unei saptamani. Care este numarul de calorii necesar copiilor...

Sfaturi pentru alimentatia copiilor mici

  Copilul meu primeste destule substante nutritive din alimentatie?       Cel mai eficient lucru pe care il puteti face este sa ii oferiti copilului dumneavoastra alimente din toate cele 5 grupe alimentare majore (cereale, fructe, legume, lapte, carne si fasole) la fiecare masa. Bineinteles ca nu intotdeauna veti reusi sa includeti la o masa cantitatea necesara de substante nutritive, insa oferind o alimentatie sanatoasa, copilul dumneavoastra va reusi sa extraga cantitatea optima de substante nutritive in decursul unei saptamani. Care este numarul de...

Ghid de alimentatie al copiilor cu varsta de 12-36 luni

  Multi dintre parinti, cu precadere cei care se afla la primul copil, isi manifesta adesea ingrijorarea cu privire la cantitatea si tipul mancarurilor administrate copiilor cu varsta de pana la 1 an. Pentru a veni in intampinarea acestor nelamuriri, puteti folosi sfaturile incluse in acest ghid. In plus nu trebuie sa va ingrijorati in cazul in care copilul dumneavoastra consuma cantitati mai mici sau mai mari de mancare, fata de cele recomandate de medicii specialisti. Varsta 12-18 luni Semne ca sugarul este pregatit sa manance singur:    ...

Ghid de alimentatie al copiilor pana la 1 an

  Multi dintre parinti, cu precadere cei care se afla la primul copil, isi manifesta adesea ingrijorarea cu privire la cantitatea si tipul mancarurilor administrate copiilor cu varsta de pana la 1 an. Pentru a veni in intampinarea acestor nelamuriri, puteti folosi sfaturile incluse in acest ghid. Nu trebuie sa respectati cu strictete o anumita ordine in ceea ce priveste introducerea alimentelor noi in hrana copilului. Astfel, daca dumneavoastra considerati ca organismul copilului este pregatit pentru a primi tofu la varsta de 6 luni, nu exista nici o restrictie, cu toate ca in...

10 sfaturi pentru hranirea sanatoasa a copiilor

  De multe ori parintii intampina dificultati in stabilirea unui plan alimentar sanatos pentru copiii lor, precum si pentru formarea obiceiurilor alimentare sanatoase ale acestuia. Astfel, pentru a veni in intampinarea acestor probleme specialistii propun urmarea unor pasi simpli si eficienti dupa cum urmeza:           Parintii detin controlul asupra alimentelor achizitionate. Parintii sunt cei care trebuie sa decida ce alimente cumpara si cand le servesc la masa. Cu toate ca de cele mai multe ori copiii prefera alimente cu mai...

Pagini